പല അണുബാധകൾ കൊണ്ടും ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇതല്ലാതെ ചുമ കുറെ ദിവസത്തേക്ക് മാറാതെ നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. അതിനായി പരിശോധന നടത്തേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇവ മറ്റു പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചുമക്കൊപ്പം തളര്‍ച്ച, ശരീരവേദന എന്നിവ കൂടി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ പഴക്കം ചെന്ന ചുമയാണെന്ന് അനുമാനിക്കാം. വൈറ്റമിൻ ബി 12 ന്‍റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിലും തുടർച്ചയായ ചുമയുണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. കാരണം വൈറ്റമിൻ ബി 12 വേണ്ട അളവില്‍ ശരീരത്തിലുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ‘ക്രോണിക്’ ആയ ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുമത്രേ.
വൈറ്റമിൻ ബി 12 ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ വൈറ്റമിൻ ബി 12 പെട്ടെന്ന് മൂത്രത്തിലൂടെയും വിയര്‍പ്പിലൂടെയും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടും. അതുകൊണ്ടാണ് പലരിലും വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് ചുമ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന പക്ഷം വൈറ്റമിൻ ബി 12 പരിശോധന കൂടി നടത്തുന്നത് ഏറെ ഉചിതമാണ്. നമ്മള്‍ നിത്യേന കഴിക്കുന്ന പല വിഭവങ്ങളിലൂടെയും വൈറ്റമിൻ ബി 12 ലഭിക്കാം. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്‍റെയും നാഡികളുടെയുമെല്ലാം പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വൈറ്റമിൻ ബി 12 അത്യാവശ്യമാണ്. എങ്കിലും എളുപ്പത്തില്‍ നഷ്ടപ്പെട്ട് പോകാമെന്നതിനാല്‍ തന്നെ വീണ്ടും വൈറ്റമിൻ ബി12 ലഭിക്കുന്നതിനായി ഭക്ഷണത്തില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധ നാം പുലര്‍ത്തേണ്ടതുണ്ട്.
