Saturday, July 5, 2025 8:26 pm

നെല്ലിക്ക എല്ലാ സമയത്തും കഴിക്കരുതേ; പണി കിട്ടും

For full experience, Download our mobile application:
Get it on Google Play

നെല്ലിക്ക ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ നല്‍കുന്ന എന്നാണ്. കാല്‍സ്യം, വൈറ്റമിന്‍ സി പോലുള്ള പല ഗുണങ്ങളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണിത്. എന്നാല്‍ അധികമായാല്‍ അമൃതും വിഷം എന്ന് പറയുന്നത് പോലെ നെല്ലിക്കയും കൂടുതലായാല്‍, അതല്ലെങ്കില്‍ ചില സമയങ്ങളില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ക്കല്ല, ദോഷങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഏതെല്ലാം ഘട്ടങ്ങളിലാണ് നെല്ലിക്ക ദോഷം ചെയ്യുന്നത് എന്നറിയൂ.പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് നല്ലൊന്നാന്തരം മരുന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതുമാണ്. ഇതിലെ ആന്റി ഡയബെറ്റിക് ഗുണങ്ങളാണ് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് സഹായിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ നെല്ലിക്ക കൂടുതല്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് അളവില്‍ കൂടുതല്‍ കുറയാന്‍ ഇടയാക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമേഹത്തിന് മരുന്നുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നവരെങ്കില്‍. മിതമായി കഴിയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. മരുന്നുകള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നവര്‍ ഡോക്ടറുടെ അഭിപ്രായം തേടണം.

ഹൈപ്പോടെന്‍ഷന്‍ എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് വഴിയൊരുക്കും. അതായത് ബിപി തീരെ കുറയുന്ന അവസ്ഥ. ബിപി കൂടുന്നത് പോലെ തന്നെ ബിപി കുറയുന്നതും നല്ലതല്ല. ഹൈപ്പര്‍ടെന്‍ഷന്‍ നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക നല്ലതാണ്. അതേ പോലെ തന്നെ ഇത് കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ ക്രമത്തില്‍ താഴെ ബിപി പോകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ഹൈപ്പോടെന്‍ഷന്‍ പ്രശ്‌നം ഉള്ളവരെങ്കില്‍. അതായത് ലോ ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍ ഉള്ളവരെങ്കില്‍. വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ നല്ലൊന്നാന്തരം ഉറവിടമാണ് ഇത്. ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല്‍ വൈറ്റമിന്‍ സി അധികമാകുന്നത് അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു. ഇത് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളും വരുത്തും. ആസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സ്, ഗ്യാസ്‌ട്രോ ഇന്‍ഡസ്‌റ്റെനല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് വഴിയൊരുക്കും. തുടര്‍ന്ന് വയറുവേദന, വയറിളക്കം, മനംപിരട്ടല്‍ എന്നിവയുമുണ്ടാകാം. എന്നാല്‍ ഇത് അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ വരുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ചിലര്‍ക്കും ഇത് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്. അതായത് മൂത്രവിസര്‍ജനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന്. ഇതിനാല്‍ കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ കൂടുതല്‍ മൂത്രവിസര്‍ജനം നടക്കും. ഡീഹൈഡ്രേഷന് കാരണമാകും. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കുമൊന്നും നല്ലതല്ല. ഇതുപോലെ നാരുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍ മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് സഹായിക്കുന്ന നെല്ലിക്ക അമിതമായാല്‍ നാരുകള്‍ കൂടുന്നത് കൊണ്ട് മലബന്ധവുമുണ്ടാക്കാം. ദിവസവും 1,2 നെല്ലിക്കയില്‍ കൂടുതല്‍ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടതില്ല.

dif
ncs-up
rajan-new
previous arrow
next arrow
Advertisment
life new add up
silpa-up
asian
WhatsAppImage2022-07-31at72444PM
life-line
previous arrow
next arrow

FEATURED

ദേശീയ പണിമുടക്കിന് എല്ലാവരും സഹകരിക്കണമെന്ന് സംയുക്ത സമരസമിതി

0
തിരുവനന്തപുരം: സംയുക്ത ട്രേഡ് യൂണിയനുകളുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ ജൂലൈ 9-ന് ദേശീയ പണിമുടക്ക്....

സംസ്ഥാനത്ത് നിപ സമ്പര്‍ക്കപ്പട്ടികയില്‍ ആകെ 425 പേരെന്ന് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്

0
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് നിപ സമ്പര്‍ക്കപ്പട്ടികയില്‍ ആകെ 425 പേരെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ...

താലൂക്ക് ആശുപത്രികളിലേക്ക് കോണ്‍ഗ്രസിന്‍റെ പ്രതിഷേധ മാര്‍ച്ച് ജൂലൈ 8 ന്

0
പത്തനംതിട്ട : ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജിന്‍റെ രാജി ആവശ്യപ്പെട്ടും സര്‍ക്കാര്‍ ആശുപത്രികളുടെ...

ഉത്തർപ്രദേശിൽ ഏഴാം ക്ലാസ് വിദ്യാർത്ഥി ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് മരിച്ചു

0
യുപി: ഉത്തർപ്രദേശിൽ ഏഴാം ക്ലാസ് വിദ്യാർത്ഥി ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് മരിച്ചു. അച്ഛനൊപ്പം...