ഭക്ഷണത്തിൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ പൈനാപ്പിൾ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിൾ. ചൂടുള്ള വേനൽ മാസങ്ങളെ നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ് ഈ പഴം.
—————-
1. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം നേരിടുന്ന ഈ കാലത്ത് നിർജ്ജലികരണം ഒഴിവാക്കാൻ നന്നായി ജലാംശം അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ അനിവാര്യമാണ്. നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ സ്വയം നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൈനാപ്പിളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ചൂട് സ്‌ട്രോക്ക് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
2. രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രാജ്യത്തെ കാലാവസ്ഥ പലയിടങ്ങളിലും പലതരത്തിലാണ്. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ കാരണം ശരീരത്തിൽ അണുബാധകളും രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പൈനാപ്പിളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വ്യക്തികളുടെ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
————–
3. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൈനാപ്പിളിൽ ബ്രോമെലൈൻ എന്ന എൻസൈം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് പ്രോട്ടീനുകളെ തകർക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ എൻസൈമിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ദഹനനാളത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുകയും ഏല്ലാ അസ്വസ്ഥതകളും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
ചൂടും ഈർപ്പവും വ്യക്തികളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിളിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ധമനികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
—————–
6. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വേനൽക്കാലത്ത് വളരെയധികം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അകാല വാർദ്ധക്യം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം മൂലം ചർമ്മകോശങ്ങള്‍ നശിക്കുകയും ചർമം ചുവന്ന നിറമായി മാറുകയും ചെയ്യും. പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പത്തനംതിട്ട മീഡിയയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുവാനുള്ള വാര്‍ത്തകള്‍ ആര്‍ക്കും എവിടെനിന്നും നല്‍കാം
മലയാളത്തിലെ പ്രമുഖ ന്യൂസ് പോര്‍ട്ടലുകളില്‍ ഒന്നായ പത്തനംതിട്ട മീഡിയയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുവാനുള്ള വാര്‍ത്തകള്‍ ആര്‍ക്കും എവിടെനിന്നും നല്‍കാം. ഗൂഗിള്‍ മലയാളത്തില്‍ ടൈപ്പ് ചെയ്ത വാര്‍ത്തയോടൊപ്പം ഉചിതമായ ചിത്രവും നല്‍കേണ്ടതാണ്. വാര്‍ത്തയുടെ ആധികാരികതക്ക് ആവശ്യമായ രേഖകളും ഇതോടൊപ്പം നല്‍കണം. പത്രത്തില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും കാലഹരണപ്പെട്ടതുമായ വാര്‍ത്തകള്‍ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതല്ല. വാര്‍ത്തകള്‍ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതിനോ തിരസ്കരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള അവകാശം എഡിറ്റോറിയല്‍ ബോര്‍ഡില്‍ നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കും. രഹസ്യ സ്വഭാവമുള്ള വാര്‍ത്തകളും വിവരങ്ങളും ചീഫ് എഡിറ്റര്‍ക്ക് കൈമാറാം. ഇന്‍ഫോര്‍മറെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങള്‍ അതീവ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്.
———————–
വാര്‍ത്തകള്‍ നല്‍കുവാന്‍ വാട്സാപ്പ് 751045 3033/ 94473 66263 mail – [email protected]
———————–
ന്യുസ് പോര്‍ട്ടലില്‍ പരസ്യം നല്‍കുവാന്‍ 702555 3033/ 0468 295 3033 / mail – [email protected]
———————-
ചീഫ് എഡിറ്റര്‍ – 94473 66263, 85471 98263, 0468 2333033
