ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒരു പോഷകം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഇത് ഒന്നിലധികം വിധത്തില്‍ നമ്മുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഗുണം ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ കൊണ്ടുതന്നെ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമാണ് നെല്ലിക്ക. നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളും മുത്തശ്ശിമാരും എല്ലായ്പ്പോഴും ദഹനക്കേട്, അസിഡിറ്റി എന്നിവയും മറ്റ് പല അസുഖങ്ങളും നീക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക കഴിക്കണമെന്ന് നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഫൈബര്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ എന്നിവയുടെ ഒരു കലവറയാണ് നെല്ലിക്ക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കല്‍, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം, മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ പോഷകങ്ങള്‍ സഹായിക്കുന്നു. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. കരള്‍ സംരക്ഷിക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ നെല്ലിക്ക ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കരള്‍ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ കൂടുതല്‍ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവര്‍ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. രാസപ്രേരിത ഹെപ്പറ്റോകാര്‍സിനോജെനിസിസിനെതിരെ (കരളിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്‍) നെല്ലിക്ക പൊരുതുന്നുവെന്നും പഠനം പറയുന്നു.
നെല്ലിക്കയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ കരളിനെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. കരള്‍വീക്കം തടയുന്നു ലിവര്‍ സിറോസിസ്, കഠിനമായ കരള്‍ തകരാറുള്ള മദ്യപാനികളുടെ പ്രശ്നങ്ങള്‍, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബാധിച്ച ആളുകള്‍ എന്നിവര്‍ക്ക് നെല്ലിക്ക വളരെ ഗുണകരമാണ്. ലിവര്‍ ഫൈബ്രോസിസ് (കരള്‍ ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകള്‍ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ കരള്‍ വീക്കം) തടയാനും നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവറിന് പരിഹാരം ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായും നെല്ലിക്ക പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കും ഒപ്പം കരള്‍-സംരക്ഷണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നടത്തുന്ന ച്യവനപ്രാശത്തിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നുകൂടിയാണ് നെല്ലിക്ക.
തിമിരപ്രശ്‌നം, ഇന്‍ട്രാക്യുലര്‍ ടെന്‍ഷന്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവ തടയുന്നതിനും നെല്ലിക്കയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്. നെല്ലിക്കയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം മൊത്തത്തിലുള്ള കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രമേഹത്തിന് പരിഹാരം നെല്ലിക്കയില്‍ ക്രോമിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മോശം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്‍പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും അതുവഴി പ്രമേഹരോഗികളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ ഘടകം സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും രാവിലെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ തോത് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ക്യാന്‍സര്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ മിക്കവയും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കല്‍ പ്രവര്‍ത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നെല്ലിക്കയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരം നന്നാക്കാനും രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.
