കൊച്ചി : ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. ഇതുമൂലം പ്രായമായവര്‍ മാത്രമല്ല, യുവാക്കളും ആശങ്കയിലാണ്. മോശം ജീവിതശൈലി, ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കില്‍ ജനിതക കാരണങ്ങള്‍ എന്നിവ കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉണ്ടാകാം.
പാന്‍ക്രിയാസ് ഇന്‍സുലിന്‍ ഹോര്‍മോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയോ നിര്‍ത്തുകയോ ചെയ്യുമ്ബോള്‍, ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ തുടങ്ങും.
പ്രമേഹരോഗത്തില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് മാരകമായേക്കാം.
ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വര്‍ദ്ധനവ് വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, ഹൃദയാഘാതം, ബ്രെയിന്‍ സ്ട്രോക്ക്, ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളുടെ പരാജയം, കണ്ണിന് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങള്‍ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വര്‍ദ്ധിക്കുമ്ബോള്‍ പല രോഗികളുടെയും കാഴ്ചശക്തിയും നഷ്ടപ്പെടും.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുള്ള രോഗികള്‍ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, തുളസിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
തുളസി പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമാകും?
തുളസി ഇലകള്‍ക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിലെ അധിക പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ തുളസിയുടെ 3-4 ഇലകള്‍ ചവയ്ക്കുക. ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. കുറച്ച്‌ തുളസി ഇലകള്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ രാത്രി മുഴുവന്‍ മുക്കിവയ്ക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക.
നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണമെങ്കില്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് തുളസി ചായ കുടിക്കാം. ഇതിനായി 4-5 തുളസി ഇലകള്‍ ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ ഒഴിച്ച്‌ കുറഞ്ഞത് 1 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക. ഇപ്പോള്‍ ഇത് 1 കപ്പില്‍ അരിച്ചെടുത്ത് അല്പം തേനില്‍ കലര്‍ത്തി കഴിക്കുക.
