പലതരം ചീരകള്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താറുണ്ട്. മുള്ളന്‍ ചീര, ചുവന്ന ചീര, പാലക്, വെള്ള ചീര എന്നിവയാണത്. എന്നാല്‍ ചര്മത്തിന്റെ തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ചീര വളരെയേറെ സഹായിക്കുമെന്നറിയുക. കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിന്‍ ‘എ’ ഇവയിലടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലൂടെ ചര്‍മത്തിന് തിളക്കവും നിറവും വര്‍ധിക്കുന്നു. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് ചീരകളെല്ലാം. ചില പ്രത്യേക അസുഖം ഉള്ളവര്‍ ചീര കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാകാറുണ്ട്. വൃക്കയില്‍ കല്ല് ഉള്ളവര്‍ ചീരയിലയിലെ ഓക്‌സലേറ്റിന്റെ സാന്നിധ്യം കല്ലുകള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള തോത് വര്‍ധിപ്പിക്കുമത്രേ. രക്തം കട്ട പിടിക്കാനുള്ള മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം വൈറ്റമിന്‍ ‘കെ’ ചീരയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ ഒരിക്കല്‍ ഉണ്ടാക്കിയ ചീര വിഭവങ്ങള്‍ വീണ്ടും വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും.
WANTED MARKETING MANAGER
സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാരിന്റെ ഇന്‍ഫര്‍മേഷന്‍ & പബ്ലിക് റിലേഷന്‍സ് ഡിപ്പാര്‍ട്ട്മെന്റിന്റെ (I&PRD) അംഗീകാരമുള്ള പ്രമുഖ ഓണ്‍ലൈന്‍ ന്യൂസ് ചാനല്‍ ആയ പത്തനംതിട്ട മീഡിയായില്‍ (www.pathanamthittamedia.com) മാര്‍ക്കറ്റിംഗ് മാനേജരുടെ ഒഴിവുണ്ട്. യോഗ്യരായ ഉദ്യോഗാര്‍ത്ഥികളില്‍ നിന്നും അപേക്ഷകള്‍ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും മാധ്യമ സ്ഥാപനത്തിന്റെ പരസ്യ വിഭാഗത്തില്‍ മുന്‍പരിചയം ഉണ്ടായിരിക്കണം. പത്തനംതിട്ടയിലെ ഓഫീസ് കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരിക്കും ജോലി. താല്‍പ്പര്യമുള്ളവര്‍ പാസ്പോര്‍ട്ട് സൈസ് ഫോട്ടോ സഹിതം വിശദമായ ബയോഡാറ്റാ മെയില്‍ ചെയ്യുക. [email protected] കൂടുതല്‍ വിവരങ്ങള്‍ക്ക് 94473 66263, 85471 98263, 0468 2333033 എന്നീ നമ്പരുകളില്‍ ബന്ധപ്പെടാം.
