കൊച്ചി : പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുമൊക്കെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്ത്തുന്നവയില് വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നവയാണ്. ഇവ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുമ്പോള് അത് നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തില് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ ചര്മ്മത്തിനായി കുടിക്കേണ്ട ജ്യൂസുകള് ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം..
നാരങ്ങ വെള്ളം :
സിട്രസ് പഴങ്ങള്, പ്രത്യേകിച്ച് നാരങ്ങ വിറ്റാമിന് സി (അസ്കോര്ബിക് ആസിഡ്) കൊണ്ട് സംമ്പന്നമാണ്. കൊളാജന് സിന്തസിസിന് വിറ്റാമിന് സി അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് പേശികള്, ടിഷ്യുകള്, ചര്മ്മം എന്നിവയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കൂടാതെ വിറ്റാമിന് സി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില് ആല്ഫ-ടോക്കോഫെറോള് (വിറ്റാമിന് ഇ) പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കവും നിലനിര്ത്തുന്നു.
ക്യാരറ്റ് :
ക്യാരറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളില് ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കരോട്ടിനോയിഡുകളുടെ ഫ്ലേവനോയിഡുകള്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവയുടെ കലവറയാണ്. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കപ്പ് (100 ഗ്രാം) അസംസ്കൃത കാരറ്റില് 41 കിലോ കലോറി, 5.9 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിന് സി, 0.983 മില്ലിഗ്രാം നിയാസിന്, 1 മൈക്രോഗ്രാം ലൈക്കോപീന്, 0.66 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിന് ഇ (ആല്ഫ-ടോക്കോഫെറോള്) എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ഇതില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തക്കാളി :
കരോട്ടിന്, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്, ലൈക്കോപീന് എന്നിവയാല് സമ്ബുഷ്ടമാണ് തക്കാളി. അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളില് നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ ലൈക്കോപീന് സംരക്ഷിക്കും. സൂര്യതാപം, ഫോട്ടോയിംഗ് ലക്ഷണങ്ങള്, യുവി എക്സ്പോഷര് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിഗ്മെന്റേഷന് എന്നിവയില് നിന്ന് ചര്മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാന് ഇതിന് കഴിയും.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് :
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് (അല്ലെങ്കില് കുടിക്കുന്നത്) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രതിരോധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തില് നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ടില് കാണപ്പെടുന്ന ചുവന്ന പിഗ്മെന്റുകള് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഏജന്റുകളാണ്. രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ബീറ്റ്റൂട്ട് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ് / സ്ഥാപനം ബ്രാന്ഡ് ചെയ്യുക
ദിനപ്പത്രങ്ങളിലെ പരസ്യത്തിന്റെ ആയുസ്സ് കേവലം നിമിഷങ്ങള് മാത്രമാണ്, തന്നെയുമല്ല താലൂക്ക് തലത്തിലോ ജില്ല മുഴുവനോ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ആ ബ്ലാക്ക് ആന്ഡ് വൈറ്റ് പരസ്യത്തിന് നിങ്ങള് നല്കുന്നത് വന് തുകയാണ്. എന്നാല് ഓണ് ലൈന് വാര്ത്താ ചാനലില് നല്കുന്ന പരസ്യം ലോകമെങ്ങും കാണും, ഒരു നിമിഷത്തേക്കല്ല – ഒരു മാസമാണ് ഈ പരസ്യം ഡിസ്പ്ലേ ചെയ്യപ്പെടുന്നത്. അതും വളരെ കുറഞ്ഞ നിരക്കില്.
————————–
ദിവസേന നൂറിലധികം വാര്ത്തകള് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന പത്തനംതിട്ട മീഡിയ (www.pathanamthittamedia.com) ഇന്ന് കേരളത്തിലെ മുന് നിര മാധ്യമങ്ങള്ക്കൊപ്പമാണ്. പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ പ്രാദേശിക വാര്ത്തകള്ക്ക് കൂടുതല് പരിഗണന നല്കുന്നതോടൊപ്പം കേരളത്തിലെ വാര്ത്തകളും ദേശീയ – അന്തര്ദേശീയ വാര്ത്തകളും അപ്പപ്പോള് ജനങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. വാര്ത്തകള് വായിക്കുവാന് ഒരാള് നിരവധി തവണ പത്തനംതിട്ട മീഡിയയില് കയറാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ കയറുന്ന ഓരോ പ്രാവശ്യവും നിങ്ങളുടെ പരസ്യം കാണും, ഇതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ് / സ്ഥാപനം ബ്രാന്ഡ് ചെയ്യപ്പെടുകയാണ്. ലോകമെങ്ങും എത്തട്ടെ ..നിങ്ങളുടെ പരസ്യം.
———————–
ന്യുസ് പോര്ട്ടലില് പരസ്യം നല്കുവാന് 70255 53033 / 0468 295 3033 /233 3033 mail – [email protected]
