കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അമ്മമാരാണ്. ഓരോ മാതാപിതാക്കളും സ്വാഭാവികമായും തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ആരോഗ്യമുളളവരായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. ഗർഭകാലത്തെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശിശുവിന്റെ മസ്തിഷ്ക വികസനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വളര്ച്ചയ്ക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ദിവസേനയുള്ള സമ്പൂർണ ഗര്ഭകാല ഡിഎച്ച്എ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്ത അധിക പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്ക വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ ഡിഎച്ച്എ, കോളിൻ എന്നിവഗര്ഭ കാലയളവില് തന്നെ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക.
വൈറ്റമിന് സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ നല്ല ദിവസേനെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തില് നിര്ബന്ധമായും കൂട്ടിചേര്ക്കേണ്ടവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഒരു കാര്യം ഓര്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്തെന്നാല് വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാനുള്ളതല്ല. തലച്ചോറ്, കണ്ണുകൾ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയിലെ കോശ സ്തരത്തിന്റെ നിർണായക ഘടകമാണ് DHA. സെറിബ്രം, സെറിബെല്ലം, ബ്രെയിൻ സ്റ്റെം എന്നിവയുടെ വികസനത്തെയും ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഗര്ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വളര്ച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്സ് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം, ഡിഎൻഎ/ആർഎൻഎ സിന്തസിസ്/അറ്റകുറ്റപ്പണി, ജീനോമിക്, നോൺ-ജെനോമിക് മെഥൈലേഷൻ, നിരവധി ന്യൂറോകെമിക്കലുകളുടെയും സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്രകളുടെയും സമന്വയം എന്നിവയുൾപ്പെടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിരവധി അവശ്യ സംവിധാനങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തെ അവർ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ സെല്ലുലാർ മെംബ്രണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിവുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളായും അവയെ കണക്കാക്കാം.
