Wednesday, July 2, 2025 8:15 pm

പുട്ടും ഇഡ്ഡലിയുമൊക്കെ ഇലക്കറികള്‍ ചേര്‍ത്ത് ഉണ്ടാക്കി നോക്കിയാലോ? പ്രമേഹമുള്‍പ്പെടെ നിയന്ത്രിക്കാം

For full experience, Download our mobile application:
Get it on Google Play

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും പോഷക അപര്യാപ്തത പരിഹരിക്കുന്നതിലും മുഖ്യസ്ഥാനം ഇലക്കറികള്‍ക്കുണ്ട്. കൊടങ്ങല്‍, മുരിങ്ങയില, പയര്‍ ഇല, ചീരയില ‘ ഇവയൊക്കെ ചേര്‍ത്ത് പ്രഭാത ഭക്ഷണമോ രാത്രി ഭക്ഷണമോ തയാറാക്കി കഴിക്കാം. ആവിയില്‍ പുഴുങ്ങുന്ന റാഗിപ്പുട്ട്, ഗോതമ്പ് പുട്ട്, ഇലയട, ഇഡ്ഡലി ഇവയിലൊക്കെ ഇലകള്‍ ചെറുതായരിഞ്ഞ് ചേര്‍ക്കാം. ആവിയില്‍ പുഴുങ്ങുമ്പോള്‍ പോഷകമൂല്യം കൂടും. സൂചി ഗോതമ്പ് , റവ എന്നിവകൊണ്ട് തയാറാക്കുന്ന ഉപ്പുമാവിലും ഇലകള്‍ വഴറ്റി ചേര്‍ക്കാം. ഇലകള്‍ അരച്ച്‌ ചേര്‍ത്ത ഗോതമ്പ് മാവ് ഉപയോഗിച്ച്‌ ദോശ ചുട്ടെടുത്തും ഇലകള്‍ അരച്ച്‌ റാഗിപ്പൊടിയില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുറുക്കിയും കഴിക്കുന്നതും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്.

ന്യുസ് ചാനലില്‍ ബിസിനസ് ഡെവലപ്മെന്റ് മാനേജരുടെ ഒഴിവുകള്‍
Eastindia Broadcasting Pvt. Ltd. ന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള പ്രമുഖ ഓണ്‍ലൈന്‍ ന്യൂസ് ചാനല്‍ ആയ പത്തനംതിട്ട മീഡിയായില്‍ ബിസിനസ് ഡെവലപ്മെന്റ് മാനേജരുടെ ഒഴിവുകളുണ്ട് . യോഗ്യരായ ഉദ്യോഗാര്‍ത്ഥികളില്‍ നിന്നും അപേക്ഷകള്‍ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും മാധ്യമ സ്ഥാപനത്തിന്റെ പരസ്യ വിഭാഗത്തില്‍ മുന്‍പരിചയം അഭികാമ്യം. പത്തനംതിട്ടയിലെ ഓഫീസ് കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരിക്കും ജോലി. 18000 രൂപാ പ്രതിമാസ ശമ്പളവും 5000 രൂപാ യാത്രാ ചെലവും ലഭിക്കും. കൂടാതെ നിശ്ചിത നിരക്കില്‍ കമ്മീഷനും ലഭിക്കും. താല്‍പ്പര്യമുള്ളവര്‍ പാസ്പോര്‍ട്ട് സൈസ് ഫോട്ടോ സഹിതം വിശദമായ ബയോഡാറ്റാ മെയില്‍ ചെയ്യുക. [email protected] കൂടുതല്‍ വിവരങ്ങള്‍ക്ക് 94473 66263, 85471 98263, 0468 2333033 എന്നീ നമ്പരുകളില്‍ ബന്ധപ്പെടാം.

 

dif
ncs-up
rajan-new
previous arrow
next arrow
Advertisment
life new add up
silpa-up
asian
WhatsAppImage2022-07-31at72444PM
life-line
previous arrow
next arrow

FEATURED

കെഎസ്ഇബിയുടെ പുതിയ സൗരോര്‍ജ്ജ നയത്തില്‍ പ്രതിഷേധിച്ച് നാളെ സോളാര്‍ ബന്ദ്

0
തിരുവനന്തപുരം: കേരള സംസ്ഥാന ഇലക്ട്രിസിറ്റി റെഗുലേറ്ററി കമ്മീഷന്‍ പുറത്തിറക്കിയ പുതിയ കരട്...

കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി രജിസ്ട്രാർക്ക് സസ്പെൻഷൻ നൽകിയ നടപടി ; ഗവർണ്ണറുടെ ആർ.എസ്.എസ് താത്പര്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൻ്റെ...

0
തിരുവനന്തപുരം: കാവിക്കൊടിയേന്തിയ ഭാരതാംബ വിവാദത്തിൽ കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി രജിസ്ട്രാർക്ക് സസ്പെൻഷൻ നൽകിയ...

സർക്കാർ അറിയിപ്പുകൾ ; പത്തനംതിട്ട ജില്ല

0
ലോജിസ്റ്റിക്‌സ് ആന്‍ഡ് സപ്ലൈ ചെയിന്‍ മാനേജ്‌മെന്റ് കേരള സ്റ്റേറ്റ് റൂട്രോണിക്‌സ് സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റോടെ ഒരു...

പ്രതീഷ് വിശ്വനാഥനെ ബിജെപി സംസ്ഥാന ഭാരവാഹി പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയതിൽ എതിർപ്പുമായി എ.പി അബ്ദുള്ളകുട്ടി

0
തിരുവനന്തപുരം: തീവ്ര ഹൈന്ദവ നേതാവ് പ്രതീഷ് വിശ്വനാഥനെ ബിജെപി സംസ്ഥാന ഭാരവാഹി...