ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ബി6 സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. റീഡിംഗ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ യുവാക്കളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി6ന്റെ സ്വാധീനം കണ്ടെത്തി. ഒരു പുതിയ ഗവേഷണം യുവാക്കളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ സ്വാധീനം അളക്കുകയും ഒരു മാസത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം അവർക്ക് ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തിയെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
‘ഹ്യൂമൻ സൈക്കോഫാർമക്കോളജി: ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് എക്സ്പിരിമെന്റൽ ജേണലിൽ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ന്യൂറോണുകളും റൺവേ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്ന തടസ്സങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.’- റീഡിംഗ് സർവ്വകലാശാലയിലെ സ്കൂൾ ഓഫ് സൈക്കോളജി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ലാംഗ്വേജ് സയൻസസിലെ ഗവേഷകരിലൊരാളായ ഡോ. ഡേവിഡ് ഫീൽഡ് പറഞ്ഞു. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ശരീരത്തെ തലച്ചോറിലെ പ്രേരണകളെ തടയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പഠനം പങ്കാളികൾക്കിടയിലെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന നാല് രോഗങ്ങൾ
തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പ്രേരണകളെ തടയുന്ന GABA (ഗാമ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്) എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ സാധ്യതയുള്ള പങ്കിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ് പുതിയ പഠനം. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അപര്യാപ്തത, അപസ്മാരം, മൈഗ്രെയ്ൻ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 6 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ച പങ്കാളികളിൽ GABA യുടെ വർദ്ധനവ്, ട്രയലിന്റെ അവസാനം നടത്തിയ വിഷ്വൽ ടെസ്റ്റുകൾ സ്ഥിരീകരിച്ചുയ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന് B6 ഉത്തരവാദിയാണെന്ന അനുമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ട്യൂണ, ചെറുപയർ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ ബി 6 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ഉയർന്ന ഡോസുകൾ മാനസികാവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഗവേഷകർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
